НОРМАТИВНЫЕ ССЫЛКИ 4
ОПРЕДЕЛЕНИЯ 5
ОБОЗНАЧЕНИЯ и СОКРАЩЕНИЯ 7
ВВЕДЕНИЕ 8
ГЛАВА 1 ПЛАВАНИЕ КАК СПОСОБ ОЗДОРОВЛЕНИЯ, ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ЗАКАЛИВАНИЯ 13
1.1 Роль, место и значение плавания в структуре физического воспитания 13
1.2 Особенности состояния здоровья у людей среднего возраста, в пределах 30-40 лет 22
1.3 Оздоровительный эффект плавания для людей в возрасте 30-40 26
1.4 Возможные негативные последствия занятий спортивным плаванием 34
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ СПЕЦИФИЧЕСКИХ ОСОБЕННОСТЕЙ ВОЗДЕЙСТВИЯ ПЛАВАНИЯ НА ОРГАНИЗМ ЛЮДЕЙ В ВОЗРАСТЕ 30-40 44
2.1 Характеристика методов исследования и основные аспекты проводимого исследования 44
2.2 Организация исследования влияние оздоровительного плавания на организм людей в возрасте 30-40 лет 53
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОВЕДЁННОГО ИССЛЕДОВАНИЯ И ПОЛУЧЕННЫЕ ВЫВОДЫ 57
3.1 Итоги проведённого исследования и информационные данные 57
3.2 Интерпретация проведанного исследования и заключительные итоги 64
ВЫВОДЫ 70
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 71
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 75
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 77