ВВЕДЕНИЕ 3
1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СТРУКТУРЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ 5
1.1 Характеристика этапа предварительной спортивной подготовки 6
1.2 Характеристика этапа начальной спортивной специализации 7
1.3. Характеристика этапа углубленной (базовой) подготовки 8
1.4. Характеристика этапа спортивного совершенствования 9
1.5. Характеристика этапа высших достижений (высшего спортивного мастерства) 10
1.6. Характеристика стадии спортивного долголетия 12
2. ОСОБЕННОСТИ СТРУКТУРЫ И СОДЕРЖАНИЯ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ В КАРАТЭ 13
2.1. Особенности предварительной подготовки в каратэ 15
2.2 Особенности углубленной (базовой-кихон) подготовки 16
2.3 Особенности начальной спортивной специализации 17
2.4 Особенности этапа спортивного совершенствования 20
2.5 Особенности этапа высших достижений в каратэ 23
2.6 Особенности стадии спортивного долголетия (этап сохранения достижений и этап поддерживания общей тренированности) 26
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 29
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 32