Кіріспе

1 25-35 жастағы әйел адамдарға бағытталған күштік фитнес жаттығуының теориялық негіздері.........................................................
1.1 Әйелдерге арналған күштік фитнес сабақтарының ерекшеліктері....
1.2 Күштік бағыттағы фитнес сабақтарының 25-35 жастағы әйелдер ағзасына әсері............................................................................................
1.3 25-35 жастағы әйелдерді жүйелі жаттығуға ынталандырудың жолдары.....................................................................................................
Бірінші тарау бойынша қорытынды........................................................

2 Фитнесте 25-35 жастағы әйелдермен күштік сабақтарды өткізу әдістемесінің негіздемесі..........................................................................
2.1 25-35 жастағы әйелдердің күштік бағыттағы фитнеспен топтық сабақтарды ұйымдастыру әдістемесі.......................................................
2.2 Фитнес-клуб жағдайында күштік бағыттағы сабақтарға сараланған көзқарастарды талдау................................................................................
2.3 Әйелдерге арналған күштік фитнес сабақтарының құрылымы мен мазмұны......................................................................................................
2.4 Күштік бағыттағы фитнес сабақтарын жүргізудің белсенді технологиялары.........................................................................................
Екінші тарау бойынша қорытынды.........................................................

3 25-35 жастағы әйелдерге арналған күштік бағыттағы фитнес сабақтарында жаттығу әдістемесін қолдану тиімділігінің эксперименттік негіздемесі.......................................................................
3.1 Эксперименттік әдістеменің тиімділігін талдау……………………….
3.2 25-35 жастағы әйелдердің күштік бағыттағы фитнес сабақтарына ынталандыру қасиеттерін талдау.............................................................
Үшінші тарау бойынша қорытынды........................................................

Қорытынды.................................................................................................
Қолданылған әдебиеттер тізімі................................................................